jueves, 26 de enero de 2012

YOGATERAPIA

La Yogaterapia es una terapia espiritual que trabaja la dimensión emocional y afectiva del ser humano utilizando técnicas de yoga como complemento del tratamiento médico o psicológico que este realizando el alumno, el objetico es mejorar la calidad de vida, trabajando principalmente sobre las emociones y los sentimientos para que clase a clase el alumno manifieste emociones de satisfaccion, traquilidad y armonia consigo mismo y con su entorno social , cultural y ecológico. 

Las técnicas de yoga que se trabajan en las clases de yogaterapia son: 


- Ejercicios de higiene de columna y movilidad de las articulaciones
- Ejercicios para el cuello, columna, brazos, manos, cara, piernas y pies.
- Ejercicios de flexibilidad para aliviar tensiones musculares, disminuir el stress y sus efectos 
- Gimnasia respiratoria , aprendizaje de las tecnicas de swara yoga ( respiracion yoguica)
- Técnicas de relajación ( sama yoga)
- Meditación y Mantras de la India Tipos de Yogaterapia ESPECIFICA
Yogaterapia para la columna vertebral y problemas en el sistema osteo-articular.
- Yogaterapia para asmáticos y personas con problemas respiratorios.

- Yogaterapia para diabeticos.
- Yogaterapia para cardíacos.
- Yogaterapia para el stress.
- Yogaterapia para crisis de pánico .


De Gisella Petri en ASOCIACION SANTAFESINA DE YOGA · Editar documento · Eliminar
Los 49 Chakras o Padmas

1. KANDA CHAKRA
Perineo 
2. MULADHARA CHAKRA
Coxis
3. ADHARA CHAKRA 
Ano
4. MAHAPADMA CHAKRA
Genitales
      *SHAKTI CHAKRA - Clítoris
      *SHIVA CHAKRA - Pene
5. SWADHISTHANA CHAKRA
Ovarios/Testículos
6. SABDALA CHAKRA
Vejiga
7. PINGALA CHAKRA
Suprarrenal derecha
8. IDA CHAKRA
Suprarrenal izquierda
9. DAKSHINA VARUN CHAKRA
Riñón derecho 
10. VAMA VARUN CHAKRA
Riñón izquierdo
11. GARBHA CHAKRA
Colon
12. KUNDALINI NAGA CHAKRA
Intestino delgado
13. MADHYMA CHKRA
Páncreas 
14. MANIPURA CHAKRA
Estómago
15. SURYA CHAKRA
Hígado
16. CHANDRA CHAKRA
Bazo
17. NABHI CHAKRA
(Ombligo) Diafragma
Órbita de expulsión de residuos con centro en el ombligo 
18. PRANA KANTA CHAKRA
Pulmón derecho
19. PRANA TALU CHAKRA
Pulmón izquierdo
20. ANAHATA CHAKRA
Corazón
21. ANANDA CHAKRA/MAHADEVA CHAKRA
Timo
22. VISHUDDHA CHAKRA
Tiroides
23. BRUH CHAKRA
Paratiroides
24. AVALA CHAKRA
Ganglios basales
Movimiento corporal 
25. BRAHMADVARA CHAKRA/MANAS CHAKRA
Cerebro medio
Visión, audición y movimiento ocular.
6 chakras giran a su alrededor organizando los 6 sentidos
26. 27. 28. 29. 30. 31.
6 JNANA INDRIYA CHAKRAS
Cerebro medio
32. KALACHAKRA
Shabda Indriya Chakra - Oído
33. YOGINICHAKRA
Sparsha Indriya Chakra - Tacto
34. CHIVUKA CHAKRA
Rupa Indriya Chakra - Vista
35. BALAVAN CHAKRA
Rasa Indriya Chakra - Gusto
36. TRIBENI CHAKRA
Gandha Indriya Chakra - Olfato
37. KARNAMULA CHAKRA
Hipófisis
38. AMRITA CHAKRA
(Frente) Tálamo
Integración Sensorial 
39. AJNA CHAKRA
(Entrecejo) Corteza cerebral
40. LALANA CHAKRA
Maxilar inferior
Proyección de los yoes 
41. GURU CHAKRA
Hipotálamo
Temperatura del cuerpo, emociones de poder y agresividad,
hambre, sed y ritmo circadiano.
42. BRAHMARAGUHA CHAKRA
Hipocampo
Memoria y aprendizaje (Alayavijnana) 
43. AKUNTHAPITHA PUNYAGARA
Núcleo del hipotálamo. Sed
44. KOLHATA CHAKRA
Núcleo del hipotálamo. Hambre
45. VAJRADANDA CHAKRA
Núcleo del hipotálamo. Agresividad y poder
46. NIRADHARA PARAMAJYOTISCHAKRA
Núcleo del hipotálamo. Placer
47. NIRALAMBASTHANA CHAKRA
Núcleo del hipotálamo. Homeostasis
48. URDHARANDHRA CHAKRA
Núcleo del hipotálamo. Sexualidad
49. SOMA CHAKRA
(Nuca) Bulbo raquídeo
Respiración, pulso, presión sanguínea
Sistema límbico, conducta emocional, integración motora

50. MAHACHAKRA SAHASRARA - Sobre la coronilla

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